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2014年01月28日

いい身体は、いい睡眠から

昨日はこれを読んで
今日は8時間睡眠を実践しました。
気持ちが病まないために、睡眠が重要ですね(o^^o)
寝る前にパソコンを見ずにリラックスする。いい香りをかぐ。それがポイントのようです。





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Posted by m0122110 at 08:04│Comments(0) │日常
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